O Caroline Igo (o ia/ia/ia) o se Faatonu o le Soifua Maloloina a le CNET ma se Faiaʻoga Faʻamaonia o le Saienisi o le Moe. Na ia mauaina lona tikeri o le tagata malaga i le tusitusi fatufatuaʻi mai le Iunivesite o Miami ma o loʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia ona tomai tusitusi i lona taimi avanoa. Aʻo leʻi auai i le CNET, sa tusitusi Caroline mo le sa avea muamua ma failauga o le CNN o Darin Kagan.

I le avea ai ma se tasi ua tauivi ma le popole i le tele o loʻu olaga, ou te leʻi mauaina lava se avanoa i laʻu faasologa o taeao mo le kofe po o se isi lava meainu e iai le kafeini. Afai o oe o se tagata e popole pe atuatuvale, e tatau foi ona e aloese mai le kofe. E mafai e le kafeini i le kofe ona faʻataʻitaʻi faʻailoga o le popole, ma faʻateteleina ai soʻo se popole o loʻo i lalo.

O le lauti o la'u mea e sui ai le kofe. O lauti la'au ma lauti e leai se kafeini e lelei mo lo'u tino e fa'agasolo ai ma e o'o lava i le fa'aitiitia o nisi o fa'ailoga. O lea la ua ou inuina se ipu lauti i le taeao ma le afiafi e fo'ia ai lo'u popole ma le atuatuvale. E tatau fo'i ona e faia fa'apea.
O lenei lisi ua filifilia o loʻo faʻaalia ai ituaiga ma lauti sili ona lelei e iai mea e faʻamaonia faʻasaienisi e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole. Sa ou amanaʻia iloiloga a tagata faʻatau, tau, mea e faʻaaoga ai ma loʻu lava aafiaga. O le lauti sili lea e faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale.
O le Tazo o se tasi o ituaiga lauti sili ona lelei i le maketi ma o se tasi o a'u lauti e sili ona ou fiafia i ai. E le gata ina gaosia lauti e iai le kafeini sili ona lelei, ae e ofoina atu fo'i le tele o ituaiga lauti e leai se kafeini ma lauti fa'a-la'au.

O le Tazo's Refresh Mint Tea o se fa'afefiloi o le spearmint, spearmint ma sina tarragon. O le mint o se vaila'au fa'alenatura mo le popole ma le atuatuvale. O su'esu'ega muamua i le peppermint, aemaise lava, o lo'o fa'ailoa mai ai e mafai fo'i e le peppermint tea ona fa'aleleia atili ai le manatua ma fa'aleleia atili ai le lelei o le moe.
O le Buddha Tea e faia i mea mama, taga ti e le'i fa'apa'epa'eina, afifiina e 100% e mafai ona toe fa'aaogaina ma toe fa'aaogaina, ma e leai ni tofo fa'apitoa, lanu, mea fa'asao po'o ni GMO. O lana ti fuala'au manogi e leai fo'i se caffeine.
O le Passiflora o se fesoasoani malosi ma faalenatura mo le moe. O suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai e mafai ona togafitia ai faʻafitauli o le moe e masani ona fesootaʻi ma le popole, e pei o le le mafai ona moe. Peitaʻi, afai o loʻo e maʻitaga pe faʻasusu, talanoa i lau fomaʻi, aua atonu e le fetaui le passionflower mo oe.
Mea e Fai Ai: A'a o le Sinapi, Tofo Fa'alenatura o le Tipolo ma le Sinapi, Lau o le Blackberry, Linden, Pa'u o le Tipolo ma le Mutia Tipolo.
O Twinings o se kamupani lauti e fa'avae i Lonetona ma ua silia ma le 300 tausaga o latou sapalaiina oloa lauti. O ana lauti sili ona lelei e masani ona taugofie. O le Twinings Lemon Ginger Tea ua fa'amatalaina o se mea e fa'afouina ai, mafanafana ma e fai si ma'ai (fa'afetai i le sinapi).
E tele mea aoga e maua mai le a'a o le sinapi mo le tino. E fa'aitiitia ai le popole. I se tasi su'esu'ega, na foliga mai e aoga tele le vaila'au o le sinapi i le togafitia o le popole e pei o le diazepam. E galue fo'i o se vaila'au e tete'e ai i le mumū ma e ono fa'aitiitia ai fo'i le maualuga o le suka i le toto i tagata e maua i le ma'isuka.
Mea e Fai Ai: Mea Fa'aola o le Passionflower, Mea Fa'aola o le Valerian, A'a Licorice Fa'aola, Fugala'au Chamomile Fa'aola, Lau Mint Fa'aola, Lau Skullcap Fa'aola, Pusa Cardamom Fa'aola, Pa'u Kinamoni Fa'aola, Pusa Rose Fa'aola, Fugala'au Lavender Fa'aola, Lau Stevia Fa'aola, ma le Tofo Moli Fa'aola. . .

O le ituaiga Yogi o le a sili ona taugata i luga o lenei lisi. O le Yogi Tea e 100% faʻavae i le soifua maloloina - o lona uiga o ana lauti e faia mo lou soifua maloloina e faʻaaoga ai naʻo mea faʻalenatura - ma ofoina atu oloa mo le tau malulu, lagolago o le puipuiga o le tino, faʻamamāina o le tino, ma le moe. O lauti taʻitasi e USDA Certified Organic, Non-GMO, Vegan, Kosher, Free of Gluten, No Artificial Flavors or Sweeteners. O lana lauti moe e leai foʻi se caffeine.
E sili ona inu pe a tasi le itula a'o le'i moe, o le Yogi Bedtime Tea e fa'avae i luga o vaila'au fa'alenatura e fesoasoani i le moe e pei o le passionflower, valerian root, chamomile, peppermint, ma le cinnamon – ua fa'aalia e fa'ateleina e le cinnamon le maualuga o le melatonin.
O lenei lau tipolo e masani, fa'alenatura, ma e leai se caffeine. O lau e sau mai le Malo o Serbia ma o lo'o afifiina i le ISA. Fa'amolemole ia matau e te mana'omia se faamama e fa'apuna ai lenei lauti aua e le o ni taga lauti ta'itasi nei.
E tai tutusa lava le tipolo melissa ma laulaau o le mint, ae e iai le tofo ma le manogi o le tipolo. I le fa’aopoopoga i le atuatuvale ma le popolevale, e masani ona fa’aaogaina e fa’aitiitia ai le loto mafatia ma fa’alavelave i le moe. E fesoasoani le Lemon Balm e fa’aitiitia ai le loto mafatia ma le lagona e ala i le fa’ateleina o le maualuga o le GABA-T, o se neurotransmitter e fa’ato’afilemu ai le tino.
E le gata i lea, o le tau sili lea ona lelei – o le afifi o le pauna o laulaau tipolo. E mafai e le afifi e tasi ona maua ai le tusa ma le 100+ ipu ti, e fuafua i le tele o sipuni ti o la'au afu e te fa'aopoopoina i le ipu vai e tasi.

E pei o Twining ma Tazo, o Bigelow o se ituaiga lauti tele ua silia ma le 75 tausaga o faia lauti. E ofoina atu e Bigelow ni lauti e leai ni kuluteni, e le o ni GMO, kosher, ma lauti ua afifiina i Amerika. E leai fo'i se caffeine i le lauti fa'amafanafana o le Chamomile.
E lē gata ua lauiloa lenei lauti i ona uiga fa'amalieina, ae e lagolagoina fo'i e le chamomile se faiga fa'amalositino maloloina. O se vaila'au e tete'e i le mumū, antioxidant, ma o su'esu'ega ua fa'aalia ai e mafai ona fesoasoani i le manava tata, niniva, ma mageso o le manava.
E fa'amafanafana ma fa'amalieina le lauti la'au, ma e masani ona inu a'o nofo i lalo. I se su'esu'ega fa'afuase'i, fa'alua-tauaso, na fa'aalia ai fo'i e fa'aitiitia e le lauti le maualuga o le cortisol (le hormone o le atuatuvale). E masani fo'i ona iai i lauti la'au mea e pei o le chamomile, lemon balm, po'o le peppermint, ia ua feso'ota'i ma le popole ma le fa'aitiitia o le atuatuvale.

E tusa ma le 28 mg o le caffeine le ipu e tasi o le lauti lanumeamata ua uma ona fa'apuna, ae o le ipu kofe e tasi e 96 mg. E fuafua i le tele o le caffeine e mafai e lou tino ona onosaia e aunoa ma le popole umi, atonu e lava lea e fa'ateteleina ai fa'ailoga o le popole. Peita'i, o nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai e mafai e le lauti lanumeamata ona fa'aitiitia le atuatuvale ma le popole. E mana'omia ni su'esu'ega uumi e fa'amaonia atoatoa ai lenei fa'amatalaga.
Ua fa'amaonia le fesoasoani o le tipolo, sinapi, tipolo pulu, chamomile, ma isi lauti o lo'o i luga o le lisi e fa'aitiitia ai le popole. Peita'i, o le tipolo pulu ua fa'aaogaina faapitoa e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le atuatuvale, ma ua fa'aalia i su'esu'ega ni taunu'uga lelei.
O faʻamatalaga o loʻo i totonu o lenei tusiga ua naʻo mo faʻamoemoega faʻaleaʻoaʻoga ma faʻamatalaga ma e le o se fautuaga faʻafomaʻi poʻo se fautuaga faʻafomaʻi. Ia faʻafesoʻotaʻi i taimi uma se fomaʻi poʻo se isi tagata tomai faʻapitoa mo soʻo se fesili e te ono maua e uiga i lou tulaga faʻalesoifua maloloina poʻo au sini tau soifua maloloina.