I le sailiga o se soifuaga gafataulimaina ma le tomai e fatufatuaʻi ai, ua faʻateleina ona sailia e tagata ni auala fou e toe faʻaaogaina ai mea o aso uma. O se tasi o mea e masani ona le amanaʻiaina ae e tele sona gafatia e toe faʻaaogaina ai, o le taga ti faigofie lea. E le gata i le latou galuega autu o le faia o se ipu ti manaia, o taga ti ua uma ona faʻaaogaina e mafai ona maua ai se ola fou i le tele o gaioiga fatufatuaʻi ma le faʻalelei i le siosiomaga.

1. Fa'aaliga fa'a-tusiata: liua o taga ti i tapoleni
Ua avea taga ti ua uma ona fa'aaogaina ma se tapoleni e le masani ai ae matagofie mo le fa'aalia o galuega fa'a-tusiata. O le natura pupuu o le pepa ti e mitiia lelei ai vali vai ma vaitusi, ma fatuina ai se mamanu tulaga ese. Na amata ona fa'aogaina e tusiata i le lalolagi atoa taga ti e fai ma auala mo ata vali lavelave, ma liua ai i ni galuega fa'a-tusiata laiti. O lenei taumafaiga foafoa e le gata ina fa'aitiitia ai otaota ae fa'aopoopoina ai fo'i le fa'asaoina o le lalolagi o galuega fa'a-tusiata.

2. Fa'amanogi ea fa'alenatura: Fa'aaoga taga ti ua uma ona fa'aaoga e fa'asusu ai le manogi
E lauiloa laulaau ti i lo latou gafatia e mitiia ma taofi ai le manogi. Faaaoga lelei lenei tulaga lelei e ala i le toe fa'aaogaina o taga ti ua uma ona fa'aaoga e fai ma mea fa'amanogi ea masani. Na'o le fa'amago o taga ti ua uma ona fa'aaoga ma fa'asusu i ai suāuu taua po'o la'au mamago. Tautau nei taga ti i totonu o lau kapoti, pusa toso, po'o lau ta'avale fo'i mo se auala e fa'aauau ma fiafia ai e fa'atumauina ai le manogi lelei o lou potu.

3. Fesoasoani i le Fa'ato'aga: Fa'aleleia le Eleele i le Fa'apalapala o le Taga Ti
E tele meaʻai maloloina o lau ti ma e sili ona lelei mo le faʻapalapala. A uma ona faʻapala le ti, tuʻu le taga ti ua faʻaaogaina e mago ona tipi lea e tatala ai lau ti. Faʻafefiloi nei lau ti i le faʻapalapala e faʻamauoa ai le eleele i meaʻai taua. O le a faʻafetai atu au laʻau mo lau faʻaopoopoga faʻanatura, ma o le a e saofagā i se siʻosiʻomaga lanumeamata.

4. Tausiga Faanatura o le Pa'u: Fa'amalieina o le Taga Ti mo le Foliga
O taga ti, aemaise lava o taga ti ua fa'asusu i la'au fa'amalieina e pei o le chamomile po'o le lauti lanumeamata, e mafai ona toe fa'aaogaina e fai ma fa'amalieina ai foliga. A uma ona fa'apuna le lauti, tu'u ia taga e malūlū a'o le'i tu'u i luga o ou mata e fa'aitiitia ai le fulafula pe fa'aitiitia ai fo'i le itaitagofie o lou pa'u. O antioxidants masani i le lauti e mafai ona avatu ai i lou pa'u se aafiaga fa'afouina ma fa'afouina.

5. Mea Fa'amamā e Fai e Oe Lava Ia: Taga Ti e Fai ma Mea Fa'amamā e Fa'auo i le Siosiomaga
O le natura o le lauti e fa'amama ai le tino e avea ai ma mea e sili ona lelei mo se fufulu e fai e oe lava ia. Tatala se taga lauti ua uma ona fa'aaoga, fa'afefiloi lau lauti mago ma sina baking soda, ma fa'aaoga le paluga e fufulu ai mea e pei o lau tapu po'o laulau. E le gata o se fofo fa'amamā lelei lea, ae o se isi fo'i auala e fa'aleleia ai le siosiomaga nai lo oloa fa'amamā fa'apisinisi.

O le aotelega, e lē gata le malaga i le faia o lau ipu ti e te fiafia i ai i le faia o se ipu ti e te fiafia i ai. O le suʻesuʻeina o nei faʻaoga fou ma aogā, e mafai ona e saofagā i se olaga e sili atu ona gafataulimaina ma le lelei mo le siosiomaga. Ia talia le tele o mea e mafai ona faʻaaogaina i taga ti ua uma ona faʻaaogaina ma tuʻu lou mafaufau e fatuina ni avanoa fou.