Matou te faʻamoemoe o le a e fiafia i oloa matou te fautuaina! O oloa uma ia e filifilia tutoʻatasi e a matou faatonu. O nisi atonu e auina mai o ni faʻataʻitaʻiga, ae o manatu ma faʻamatalaga uma e patino ia i matou. E pei ona e silafia, afai e te filifili e faia se faʻatauga e ala i se soʻotaga i luga o le BuzzFeed, e ono maua e le BuzzFeed se vaega o faʻatauga poʻo isi taui mai se soʻotaga i luga o lenei itulau. Ioe, ma mo lau silafia - o tau e saʻo ma o loʻo iai i le taimi na lolomiina ai.
Ou te matuā talitonu lava i lenei ufimata mata! Ou te nofo i se nofoaga e matuā susulu ma o le tapunia o ie pupuni e matuā fa’anoanoa ai a’u, o lea ou te fa’aaogaina ai e moe ai e pei o se malamalama i le atulaulau. E lelei fo’i mo na aso e pisi ai lau faasologa o galuega pe e te mana’omia se moe, auā e le gata ina poloka uma ai le malamalama, ae e mafai ai fo’i ona e vali lau mascara pe afai o lo’o e fa’aaogaina. E matuā mafanafana fo’i ma e le pipii i lo’u lauulu e tusa lava pe ou te le’i si’usi’u i le si’usi’u solofanua.
Iloiloga folafolaina: “Ou te lē manaʻomia le pogisa atoa e moe ai o lea ou te leʻi mafaufauina ai lava o le a ou manaʻomia se ufimata moe. Ona oo mai lea o le 2020! O le faʻamaʻi pipisi ma lona popolega ua matuā faʻalavelaveina ai laʻu moe. E masani ona ou moe lelei, ae ou te ala aʻe ma lē mafai ona toe moe. Sa ou faʻaitiitia le caffeine, seti taimi masani e moe ai, tape le lau mo ni nai itula aʻo leʻi moe, ma taumafai i le melatonin. Ou te manatu o se mea faʻa-agaga uma mo aʻu, ae a ou ala aʻe faʻapenei, ma le tata o le fatu ma le afu tele, ou te le vaʻaia se mea - leai se uati, leai se malamalama o le masina, leai se pele o momoe i tafatafa o aʻu, leai ni temoni pusi, o loʻo tilotilo atu i le vae o le moega - e faigofie ona ou toʻafilemu. o se ufimata e faamanatu mai ai ia te aʻu e tatau ona ou pupuni oʻu mata ma alu e moe. E masani ona ou faia lenei mea seʻia oʻo ina tata le uati. Ou te fiafia i ipu faʻapipiʻi i tafatafa o mata. O le ufimata mafolafola e lagona ai e pei ua ou solo ese uma laʻu kulimi mata ma le mascara i le po atoa. Ou te leʻi fufuluina lava lenei ufimata, ae ou te manatu o le a tumau lelei. Fufulu mālie i lima. O le fusi e mafai ona fetuʻunaʻi e vaivai. ma e le se'e ese. Afai e te masalosalo pe e te taumafai i se ufimata moe, ia maua se ufimata lelei tele! Taumafai i lenei mea, aemaise lava pe afai o lo'o e popole e pei ona ou fa'amatalaina.” -Anna
Ssst, e mafai fo'i ona e tu'uina i totonu o le pusaaisa ma o le a malulu pea tama'i mea laiti i totonu o le ufimata mo le tele o itula.
Iloiloga folafolaina: “A ou tuʻuina lenei mamafa i oʻu mata, ou te toe moe pe a ou feliuliuaʻi. E fai si ese o lona foliga – e le o se ufimata masani, e le toe mafai ona toe sipi.” Aua le faʻamauina faʻapea. – ae a uma ona e faʻaaogaina, o se mea matagofie tele. Ou te tuʻuina i luga o laʻu laulau i tafatafa o le moega ma faʻaaoga e moe ai pe a ou ala i le vaeluaga o le po ma le mafai ona toe foʻi i tua (lea e masani ona tupu) pe a oso aʻe le la ma ou te manaʻo e toe moe. Afai e faigata ona e moe, ou te fautuaina oe e faʻataʻitaʻi lenei oloa fou. – Veronicon
Iloiloga folafolaina: “Na ou faatoa tuuina i luga o lo’u moega ananafi – o le po ananafi o le po muamua lea ma matou te fiafia i le lagona, le malu ma le faaloaloa o ie afu. E leai se faigata i le tuuina o ie afu i luga o le moega, e leai ni maanuminumi. Ou te moe leaga ae ou te moe moni lava ma ou te moe ua ufitia i ie afu. Ou te le vevela pe malulu foi. O lo’o ou mafaufau e maua ni nai seti e su’e i lo’u potumoe o le quest faatasi ai ma se seti meaalofa mo le sui o le fale, Tele fiafia, faafetai.” – Valerie Minser
Iloiloga folafolaina: “Oi talofa e! O fea ua ou i ai i lo’u olaga atoa?? I ni nai aso ua mavae, sa ou taumafai e moe ma fa’apipi’i taliga. e sili ona lelei mea fa’alogo! E mafai ona ou ta’avale i luga o le moega ae e le fafagu a’u. E faigata ia te a’u ona moe ma moe. O lea ua mafai ona ou matamata i vitio moe e fesoasoani ia te a’u e moe ai ma moe pea. Na o le pau lava le itu le lelei, e ui lava ou te fiafia i nei mea, ae e fai si vevela i le ogatotonu o le po. Ou te fiafia i ai!!” – Song God
E le gata i le lelei o le moe, ae o headphone e tete'e atu i le afu ma le vai o lea e mafai ai ona e fa'aogaina a'o e faamalositino pe tamo'e, ma e iai fo'i se maikolofoni ua fausia i totonu ina ia mafai ai ona e talanoa i le telefoni. O le "Shhh" o se filifiliga lelei fo'i mo le alu i fafo ma se ufimata aua e leai ni uaea e ono fe'avea'i i fusi o le ufimata.
Iloiloga folafolaina: “E iai oʻu faʻafitauli i le le mafai ona moe, e aofia ai ma na mea e faʻalavelave ai taliga (pese e pipii i lou ulu). E mafai ona ou toe moe pe a faʻaogaina le earbud saʻo e faʻalogologo ai i le timu/faititili i luga o le app. E lelei tele le leo ma e ofoofogia foʻi headphone.” – Nande
Fa'atau i luga o le Amazon mo le $22.08+ (maua le tau e ala i le tipiina o le kuponi e 15% le fa'aitiitiga; e maua i lanu e lima).
Iloiloga folafolaina: “OU TE ALOFA, ALOFA, ALOFA i lenei ufimata! Ua ou matuā ofo lava i le lelei o le leo o nei sipika laiti! E matuā faigofie lava ona ofuina ma moe i tulaga eseese. O se ufimata pogisa pe afai e te faia sa’o. Fa’apipi’i ma talitonu mai ia te a’u e te le va’ai i se malamalama. E masani ona faigata ia te a’u ona moe ae o lea ua ou lē mafai ona fa’atali e fa’apipi’i lenei mea aua na ou fa’afeso’ota’i i la’u telefoni e ala i le bluetooth ma fa’agaoioia le moe fa’alemafaufau, ma ou te fa’amautinoa atu ia te oe, na ou moe lelei mo le tusa ma le 10 minute pe itiiti ifo. I le vaiaso talu ai na ou moe soona moe ai ona na galo ia te a’u ona toe ki la’u uati ma sa susulu le la ina ua ou aveese la’u ufimata o lea na ou iloa ai ua ou tuai; fa’afetai i le Atua e le’i tuai tele, e umi se taimi e tumau ai le maa o lo’o i totonu o le ufimata,” o le tagata fa’atau a le Amazon.
O aʻu o se tasi o miti sili ona leaga i le lalolagi, e mafai ona ou tautino atu i ai, aemaise lava pe a ou ala i le vaeluaga o le po ma mafaufau loʻu mafaufau, "Oi, seʻi o tatou mafaufau i mea uma sa tatou mafaufau i ai i le taimi e tasi." Ou te milimili i oʻu malumalu ma totonu o oʻu tapulima ma inu sina vai mai le apa, lea e masani ona faigofie ai ona ou moe pe a ou masani ona faaaluina *itula* e taumafai e moe. Ua ou iloa foi e itiiti lava se eseesega tele - ua leva ona ou i ai i le taimi nei ma ou te masalosalo pe manaʻomia ona ou sui mo se taimi umi!
O le Woodland Herbal o se faleoloa Etsy i Ohio na faavaeina i le 2018 e faatau atu oloa tausiga o le paʻu, vai faamalū, ma lauti palu.
Iloiloga folafolaina: “Sa ou taumafai i lenei mea i le po anapo ma ua leva ona ou le’i moe lelei faapenei. E manaia tele le manogi pe a e i ou malumalu aua o loo e moe. E masani ona ou fetolofi ma liliu, ae sa ou moe lelei tele. O le maa manogi.” – Emily Owen
Iloiloga folafolaina: “Ua matuā faaleleia atili e lenei oloa la’u moe. Sa fai si lē to’a o lo’u fa’amalū ma sa fulafula fo’i le vaipuna, ae ua ou masani ai i lea tulaga. Talu ona amata ona ou galue i le pō ma moe i le ao, ua faigofie ona ou ala i luga ma mana’omia se mea e fesoasoani ia te a’u e moe ai ma moe ai. E matuā lelei tele lenei mea e fa’apipi’i i luga! E lē mālū pe a pa’i i ai, ae ou te lē soona vevela pe a ou moe. E matuā vaivai lava e mafai ona ou moe e aunoa ma se aluga. Ou te fiafia lava i lenei mea!” – Avery Busford
Maua i luga o le Amazon mo le $59.99 (e maua i le lua pe tolu inisi le loloto ma le valu lapopo'a masani o moega).
Iloiloga folafolaina: “O po muamua na ou alu ai i le galuega, sa ou matuā lē mafai ona moe. I le matuā popole, sa ou filifili ai e faʻataʻitaʻi se diffuser ma sa ou faʻalogo o le lavender o le manogi saʻo lea mo lenei manogi. Sa ou oka le Suāuu Manaia o le Dream. Ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani lenei mea, ou te fiafia ona e taugofie tele le tau. E le masani ona ou tusia ni iloiloga ae ou te matuā fiafia lava ua ou maua nei se moe lelei i po uma aʻo leʻi amataina le galuega ma sa tatau ona ou faʻasoa atu. E manaia le manogi ma ou te malolo ai, moe ma moe e pei lava e leʻi iai muamua. E mafai ona ou ofuina i le po atoa ma e le mou atu lona manogi. Ou te matuā fautuaina atu lenei oloa!” – Tagata faʻatau Kindle.
Afai e leai sau diffuser, e mafai ona e fa'atau le diffuser suāuu taua lauiloa ma lelei le iloiloga i luga o le Amazon mo le $14.99.
Iloiloga folafolaina: “E pei ona ou manatua, sa faigata ia te aʻu ona moe. E tele aʻu fealuaʻi, ou te fetolofi, ma o nisi taimi e tele ITULA e alu ai e moe ai, ma e oo lava i lea taimi e masani lava ona le lelei laʻu moe. O le a ou iloa e fesoasoani le tuʻuina o nisi ie afu poʻo aluga aua sa mamafa tele o lea na ou filifili ai e faʻataʻitaʻi lenei oloa ina ia mafai ai ona ou galue. E mautinoa lava e fesoasoani i le popole ma le le mafai ona moe; Ou te manatu e lagona ai loʻu saogalemu. E aoga lava!!” – Natalie Galindo
O le Comma Home, o se kamupani fa'aleleia fale gafataulimaina, e galulue fa'atasi ma fa'alapotopotoga laiti i setete uma e 50 ma foa'i atu le 10% o fa'atauga i tagata leai ni fale.
Iloiloga folafolaina: “Ua toeitiiti lava ona ou okaina se ie moega lona tolu mo la’u pele. E matuā tāua tele nei ie afu, o ma’ua uma ma lo’u atali’i e mafatia i le popole ma toe fo’i atu i lenei tama leaga pe a uma le galuega. E le’i faigofie lava ona malolo pe sili atu ona to’afilemu. Ou te le mafai ona fautuaina atu tupe uma ma e ofoofogia le fulufulu pepelo!” – Megan B.
Iloiloga folafolaina: “E ese mai i nei mea, ou te le toe faʻatauina lava se isi pea pajama mo le tau mafanafana. O aʻu o se fafine e 30 tausaga le matua ina ua uma ona fanau, o oʻu homone e paleni ma le olaga i Arizona, ma ou te manaʻomia ni pajama malulu ma mafanafana. Ae e masani ona ou iloa o le ie o isi pajama e vave ona masaesae, ma masaesae ma maʻaʻa. O lenei pajama vaivai ma silika ua sao mai i le tele o masina o le tele o vevela ma galu vevela a o tatou ulufale atu i le vaitau o le 80 i totonu o lo tatou potumoe. Afai e le mafai ona ou fautuaina atu lenei pajama pe a e “E vave ona ou ita ma ou te manaʻomia le malulu. Ou te le lafoina lava ni iloiloga, ae ou te lagona le manaʻomia e taʻu atu i isi e uiga i pajama Latuza” – Margery.
Iloiloga folafolaina: “O lea la… ua tatou oo i se tulaga i o tatou olaga, e tusa lava po o le a lo tatou vaivai, e le faigofie i taimi uma ona moe. Tatou te vevela ma afu, e mageso mea uma ma e maua i tatou i le le mafai ona moe… Sa ou sailia le pajama sa’o ma ua iu lava ina ou maua! E ofoofogia lenei pajama! e mafai ona tatala le faitotoa pe tuu i totonu o le vaitaele ma isi mea faapena… e matua vaivai lava! E faamafanafana ma faamafanafana oe e le ofe i le po atoa. E mautinoa lava o la’u mea e sili ona ou fiafia i ai, ou te manaomia se lima umi i le taumalulu.” – Miranda Dixon
Shh, o lenei fasi mea e fa'amafanafana ai e taofia ai fo'i le ea ma le vevela mai le alu ese mai avanoa i lalo o le faitoto'a, ma sefe ai lou malosi ma tupe!
Iloiloga folafolaina: “Faaola. E masani ona matamata la’u uo potu i le TV leotele seia oo i le vaeluaga o le po, o lea na ou faatauina ai e tapuni ai le faitotoa. Ua faaitiitia moni lava le pisa i le potu malolo i le 90%!!! Ua mafai nei ona ou moe filemu, ua ou lagonaina!!! “—— Wen Yan
O le Body Essentials Herbal Care o se faleoloa Etsy mo fafine i Colorado na faavaeina i le 2015 ma e faapitoa i le tausiga o lauulu ma le paʻu e aunoa ma otaota.
Iloiloga folafolaina: “O le a ou faʻatauina pea lenei mea mo loʻu tama. E maʻi suka o ia, e ogaoga le neuropathy i ona vae ma tapuvae, ua silia ma le 40 tausaga o galue o se tagata e tipi aano o manu i luga o fola sima, ma ua mafatia i le Charco (o alatoto ua faʻamaʻalili, tapuvae ua faʻatapulaʻaina) soʻoga. Ou te milimili lenei kulimi ofoofogia i ona vae i po uma aʻo leʻi moe. A leai, e ala aʻe o ia i le tiga ma e maʻaʻa ona vae/tapuvae.”
E ui i lea, ou te matuā talitonu lava i ai ma ou te lesitala i ai. E pei o ni gel taliga. O loʻu fale mautotogi e i luga o se auala pisi ma o loʻu tuaoi i luga o le fale e pisapisao (pe faitaulia ea lena mea o se tweet??) Ina ua ou maua nei pepe i totonu, e toetoe lava a le mafai ona ou faalogoina se mea. E le gata i lea, e le tiga lava oʻu taliga e pei ona i ai i headphone poʻo isi headphone. E mafai ona e faitau i laʻu iloiloga atoa o headphone a Mack e suʻe atili ai!
Iloiloga folafolaina: “E matuā mafanafana. Taofia le tele o le pisa ma mafai ai ona ou moe lelei. Sa ou taumafai i ni nai isi ae sa leʻi lelei le moe. E matagofie nei mea. O loʻo ou okaina nisi pusa e fa!!!! — Linda Barton
Iloiloga folafolaina: “E ofoofogia i latou! Sa tātā la’u uo tama i le taimi o se afa (ia faamanuia le Atua ia te ia) ma sa amata ona tagi le parrot i le 5:30 i le taeao ma sa le mafai ona toe moe. Ua ou taumafai i ni mea e fa’apipi’i ai taliga eseese, headphone, ma isi mea faapena ma e leai se isi mea e aoga! E matua’i mafanafana lava, e nofo i totonu o taliga ma e sau i totonu o se afifi e tolu. Afai o lo’o e sailia se filemu ma le to’afilemu, taumafai i ai!” – Shannon B.
Iloiloga folafolaina: “Ua pogisa i le pō. E taugofie, e foliga lelei, ae o lea ua pogisa atoa i le pō ma ua faigofie ai ona ou moe. Ou te le iloa po o le a se isi mea e tatau ona ou iloa.” -JP
O le Sleep Pod o se pisinisi fa'aleaiga la'ititi e fa'avae i Wisconsin e fa'apitoa i le faia o oloa lelei e fa'aleleia ai le moe.
Iloiloga folafolaina: “E matuā ofoofogia lava le moega moe. E 41 oʻu tausaga ma ua ou mafatia i le lē mafai ona moe mo le tele o loʻu olaga. Afai e te lē iloa po o le ā lenā mea, ou te moe lelei, ae ou te leʻi moe lava i loʻu olaga atoa. O le taimi lea ou te ala ai fa i le valu taimi i le pō ma o nisi taimi e na o le lua itula e moe ai. Sa ou faʻaaogaina le moega moe mo le vaiaso e tasi ma moe i le va o le fitu i le iva itula ma na o le tasi le taimi e ala ai. Sa mafanafana, e le mafanafana tele ma o le mamafa na ia faia sa faʻamalieina nai lo le faʻatapulaʻaina. Ou te fautuaina atu i tagata uma.” – Amy Archambault
Fa'atau i le Sleep Pod mo le $79.99 (sa $100 muamua; e maua i lapopo'a e tolu) pe i le Amazon mo le $79.99 (e maua i lapopo'a e lima).
Iloiloga folafolaina: “Ua faigata ona ou moe talu ai nei ma ua ou matuā maaleale i le leo/malamalama e ala ai ona ou ala ma le ita ma sauni e ala ma faaiʻu le aso. O lea la, seʻi oʻu faamatala atu ia te oe le po muamua ina ua uma ona ou inuina le laulau kofe. I ni nai sekone, sa ou feanu pea ma sauni e moe. Sa ou fia moe, e leʻi ala/fefe i le po atoa, sa ou ala ae ma le lagona ua sili atu le lelei. Sa ou ala ae ma le ataata! Ae paga lea, sa galo ia te aʻu ona ou inuina le lauti ina ua ou tuua le taulaga mo le faaiuga o le vaiaso ma le ita o le le toʻa/fefe ma toe foʻi i tua. O le mea e laki ai, sa ou taunuu i le fale ma toe inu laʻu lauti e fesoasoani ai ma sa matua manaia lava le tofo sa ou fiafia ai i laʻu mea na faʻatau. — — Issa
O lenei masini laʻititi e ono ona faʻaili leo: Pisa Paʻepaʻe, Faititili, Vasa, Timu, Po o le Taumafanafana ma le Flux. E mafai ona e faʻaauau pea ona ili seʻia e tapeina, pe seti i le ili mo le 15, 30, poʻo le 60 minute.
Iloiloga folafolaina: “Sa faigata ia te aʻu ona moe, ae o le atuatuvale o le 2020 na matua faateteleina ai. Ua oo lava ina ou faatalitali ma le onosai mo le aso e sosoo ai e amata ai, e pei o Kenneth Parcell. taavale i le po ma kiliki le ki. Ou te moe loa lava i le taimi lava lena ma ou moe ai. O aʻu lava ia, ou te fiafia i le siosiomaga o le sami. E mafai ona e fetuutuunai le leo e fetaui ma ou manaoga, ma e sili ona lelei le taimi mo i latou e galulue i le po. E matua aoga lava mo tagata ma a latou ava/uo mamae i le aso faigaluega (pe aua le kiina mo ni nai itula). O loʻo ou faʻaaogaina le maa ma e leai ni oʻu faʻafitauli i le faʻaitiitia o le eletise. Pe o foia ea e lenei masini paʻepaʻe oʻu popolega uma i le atuatuvale Faafitauli “Leai, mo se vavega e tupu. Ae ui i lea, e taua le moe. E le gata ina fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale, ae faʻatumauina ai foi lou soifua maloloina i le ala saʻo. Ua fesoasoani tele lenei masini pisa ia te aʻu ma ou te lagona le malolo tele.-Kathy
O ta'amilosaga i luga o lenei masini e aofia ai le “White Noise”, “Fan”, “Ocean”, “Rain”, “Stream” ma le “Summer Night” ma e mafai ona e setiina le taimi e tape ai otometi i le 15, 30 po'o le 60 minute. E mama tele fo'i ma la'ititi pe afai o e alu i se mea!
Iloiloga folafolaina: “Ua tele tausaga o oʻu tauivi ma le lē mafai ona moe ma e faigata ona ou moe pe a tele naua le filemu o siomia aʻu. E masani ona ou faʻaaogaina se tamaʻi ili i le pō ae na ou filifili e faʻataʻitaʻi lenei masini mo le moe. E aoga tele lava. O le matafaioi lenei mo aʻu. E ui ou te le mafai ona fai atu o leo e atoatoa ona moni, ae e mautinoa lava e tutusa lava. Talu ona ou faʻatauina lenei masini leo Pure Wave, ua matua faʻateleina loʻu taimi moe. Ou te fautuaina malosi atu i soʻo se tasi e manaʻomia sina pisa i tua. Moe lelei.” – Joe B.
O loʻo faʻaalia ai le Calm Daily fou i aso uma, faʻapea foʻi ma le ~Sleep Stories~ faʻatasi ai ma anotusi fou e faʻaopoopo i vaiaso taʻitasi, ma mafutaga faaleaoaoga a le Calm e taʻitaʻia e tagata tomai faapitoa.
Maua se fa'ata'ita'iga e 7 aso e leai se totogi, se saofaga fa'aletausaga mo le $69.99, po'o se saofaga mo le olaga atoa mo le $399.99 mai Calm.
O le Liberate o se polokalama mafaufau loloto e umia ma fa'agaoioia e tagata uli, ua mamanuina e fesoasoani i tagata fa'aoga e fa'aitiitia le popole, fa'aitiitia le atuatuvale ma fa'aleleia le moe e ala i le mafaufau loloto, ua mamanuina mo tagata uli.
A o ona foliga i aso taitasi, e siaki mea uma mai tamo'ega i aau ma siaki sini e pei o le tata o le fatu ma le saoasaoa. E mafai foi ona e fa'afetaui ma Alexa e vave maua ai tala fou ma fa'afouga o le tau, setiina ni fa'ailo, ma pulea masini atamai mo le fale. Fa'aopoopo!! ! Mai ai, e mafai ona e ulufale i lau teugatupe Spotify e maua ai BOPS i luga o le BOPS. O uati uma e sau fa'atasi ma se fa'ata'ita'iga e 90 aso e leai se totogi o le Fitbit Premium e fesoasoani ia te oe e pulea le atuatuvale, tumau le malosi ma moe lelei.
Iloiloga folafolaina: “Ona o loʻu maʻi le moe, ou te faʻaaogaina lenei uati e mataʻituina ai laʻu moe. E fesoasoani tele lenei uati e ala i le fuaina o le moe i ni vaega. E fetaui ma laʻu Apple iPhone. E mafai foi ona ou fuaina laasaga ma nisi mo le siakiina o faamalositino. Ou te fiafia foi ona o le LED ae le o le LCD. O le isi foliga lelei o le maua lea o le itiiti ifo ma le lima aso i le tasi le maa e faʻatumu (Ou te faʻatumuina pe a oʻo i le 25%, o lea ou te le iloa pe o le a le umi e tumau ai). aso. Ua ou matua fiafia lava i lenei uati atamai.” – JC.
O le La Aquarelle o se faleoloa Etsy i Peretania na faavaeina i le 2016 ma e faapitoa i le faatauina atu o ufimata moe ua valiina i laau, faapa'u mata ma taga laau afu.
Iloiloga folafolaina: “E matagofie le manogi, malosi ae suamalie! E lava lona laʻititi e tuʻu i tafatafa o se aluga mo se moe faʻaopoopo. Ou te fiafia i ai, faʻafetai!” – Hannah Duran
Iloiloga folafolaina: “O lea la ua ou maua i le le mafai ona moe. E fetolofi le tane e pei o se iʻa ma paʻuʻū atoa ie afu mai le moega ma ou ala aʻe i luga o ie afu. E le mafai ona ou moe! Sa ou okaina i latou aua o loʻo i luga o le Amazon Highest. talisapaia i luga o le initaneti, oi talofa e, ua latou faia moni lava!!! E ofoofogia. Ou te leʻi mafaufauina lava e mafai ona ou maua se moe lelei i le po! E te le faʻanoanoa i lenei mea!!” – Stephanie
E mafai fo'i ona tatala ma avea ma nofoaga e faitau ai (pe avea fo'i ma pu i lou lima pe a e moe fa'atafafā!).
Iloiloga folafolaina: “Ua leva ona ou tilotilo i nei ituaiga aluga, ae sa ou fefe lava i le tau maualuga. E le o a’u o se ma’itaga, ae sa tatau lava ona ou moe ma ni nai aluga e si’omia ai a’u e lagolago ai lo’u tua ma vae, a leai o le a ou fetolofi i le po atoa. Ua sili atu ona leaga la’u moe nai lo se isi lava taimi talu ona amata le COVID ma sa ou taumafai e saili ni auala fou e faaleleia ai la’u moe o lea na iu ai ina ou filifili e taumafai. Sa ou oka se tasi o nei aluga. tele su’esu’ega ma le tilotilo i fua faatatau/iloiloga, sa ou filifilia lenei aluga ma ua ou salamo nei ona ou te le’i okaina vave! Sa ou masalosalo muamua i le vaega o le zip e mafai ona e maua mai le itu o se tasi o aluga, ae o se manatu sili ona lelei - e maua ai se avanoa mo o’u lima pe a ou moe i lo’u itu e aunoa ma le faatapulaaina o le tafe toto. Ou te fiafia ona e manaia ma malosi aua ou te manatu e maua ai le tele o le lagolago. E faigofie ai foi ona moe i lou tua aua e lava le lagolago o itu e lua. O le ufiufi e sau faatasi ma ia e foliga mai o se lalaga ma e matua vaivai lava pe a uma se taamilosaga fufulu. E faigofie foi ona aveese le ufiufi e ala i le fufui ma toe fa'apipi'i. E matuā mafanafana fo'i lenei aluga, pe a ou faia ni vasega i luga o le initaneti i luga o le moega, ou te gaugau le tasi itu i luga o lo'u vae ma tu'u la'u komepiuta feavea'i i luga.” — Ashley M.
E iai fo'i le vaega "partial rebound", o lona uiga e te itiiti le ono fa'alavelave i lau paga pe afai e te fa'asoa se moega - e toetoe lava a latou le lagonaina le suiga. Peita'i, atonu o le mea e sili ona faigofie o le tu'uina sa'o atu lea i lou faitoto'a i totonu o se pusa la'ititi - a uma ona e tatalaina, e na'o le 72 itula e te fa'atali ai se'ia matala atoa ma ua mae'a! E le gata i lea, afai e te le fiafia i ai, e iai sau taimi fa'ata'ita'i e 100 aso e toe fa'afo'i mai ai (*fa'aopoopo* i ai se tusi saisai e 10 tausaga mo le fa'agaoioia o le eletise).