O le kofe ose sauniga taeao e sili ona fiafia i ai le to'atele, e maua ai le malosi e mana'omia tele mo le aso o i luma. Ae ui i lea, o se itu masani e masani ona matauina e le au inu kofe o le faʻateleina o le manaʻo e alu i le faletaele pe a uma ona inu le latou ipu kofe muamua. O iinei i Tonchant, o loʻo tatou suʻesuʻeina uma vaega uma o le kofe, o lea seʻi o tatou suʻesuʻe i le saienisi i tua o le mafuaʻaga o le kofe e mafua ai le poop.

Le fesoʻotaʻiga i le va o le kofe ma le faʻamaʻiina

Ole tele o su'esu'ega ma fa'amatalaga ua fa'aalia ai ole kofe e fa'aosofia ai le manava. O se au'ili'iliga auiliili lea o mea e mafua ai lenei fa'alavelave:

Kafeina mea e maua: Kafeina ose fa'aoso fa'anatura e maua i le kofe, lauti, ma le tele o isi meainu. E faʻateleina ai le gaioiga o maso i totonu o le kolone ma le manava, e taʻua o peristalsis. O le fa'atuputeleina o le gaioiga e tuleia ai mea o lo'o i totonu o le vaega o mea'ai e aga'i atu i le tu'u, e ono fa'aoso ai le manava.

Gastrocolic reflex: O le kofe e mafai ona faʻaosoina le gastrocolic reflex, o se tali faʻaletino lea e faʻaosofia ai le gaioiga o le inu poʻo le 'ai i gaioiga i totonu o le gastrointestinal tract. O lenei faʻataʻitaʻiga e sili atu ona faʻaalia i le taeao, lea e mafai ona faʻamatalaina pe aisea e malosi ai le malosi o le kofe i le taeao.

Acidity o le kofe: O le kofe e acidic, ma o lenei acidity e faaosofia ai le gaosiga o le manava o le manava ma le talo, o ia mea uma e lua e iai se aafiaga laxative. O le fa'ateleina o le acidity e mafai ona fa'avavevave ai le faiga o mea'ai, fa'ataga ai le otaota e alu vave i totonu o le manava.

Tali o le Hormone: O le inuina o le kofe e mafai ona faʻateleina ai le tuʻuina atu o nisi o hormones, e pei o le gastrin ma le cholecystokinin, lea e faia se sao i le gaogao ma le manava. O le Gastrin e fa'ateleina ai le gaosiga o le manava, a'o le cholecystokinin e fa'aosofia ai enzymes fa'amama ma le ga'o e mana'omia e fa'alilo ai mea'ai.

Ma'ale'ale Patino: E ese le tali a tagata ile kofe. O nisi tagata atonu e sili atu ona maaleale i ona aafiaga i le faiga o mea'ai ona o genetics, ituaiga faapitoa o le kofe, ma e oo lava i le auala e gaosia ai.

Kofe decaf ma fa'ama'i

O le mea e mata'ina ai, e o'o lava i kofe e le'i fa'a'afiaina e mafai ona fa'aosofia ai le manava, tusa lava pe fa'aitiitia. O lo'o ta'u mai ai o mea'ai e ese mai i le caffeine, e pei o vaila'au eseese ma suau'u i totonu o le kofe, e saofagā fo'i i ona aafiaga laxative.

aafiaga ole soifua maloloina

Mo le tele o tagata, o a'afiaga laxative a le kofe o se fa'alavelave la'ititi po'o se itu aoga foi o latou masani i le taeao. Ae ui i lea, mo tagata e iai faʻafitauli o meaʻai e pei o le irritable bowel syndrome (IBS), o aʻafiaga e ono sili atu ona faʻaalia ma sili atu ona mafua ai faʻafitauli.

Fa'afefea ona Puleaina Kofe Digestion

Aofa'i: O le inuina o le kofe i le fa'alelei e mafai ona fesoasoani e pulea ona a'afiaga i le faiga o mea'ai. Fa'alogo lelei i gaioiga a lou tino ma fetu'una'i lau taumafa e tusa ai.

Ituaiga kofe: Taumafai ituaiga kofe eseese. O nisi tagata latou te iloa o le kofe tunu uliuli e masani lava ona itiiti le ga'o ma e itiiti sona aafiaga i le ga'ina.

Suiga o taumafa: O le fa'afefiloi o le kofe ma mea'ai e mafai ona fa'agesegese ai ona a'afiaga. Taumafai e fa'afefiloi lau kofe ma se malu taeao paleni e fa'aitiitia ai fa'anaunauga fa'afuase'i.

O le tautinoga a Tonchant i le lelei

I Tonchant, matou te tuuto atu i le tuʻuina atu o kofe sili ona lelei e fetaui ma manaʻoga uma ma le olaga. Pe o e su'e se pi'i-me-up i le taeao po'o se pia lamolemole e fa'aitiitia le ga'o, o lo'o i ai le tele o filifiliga mo oe e te su'esu'eina. O a matou fatu kofe fa'ato'a fa'aputuina ma fa'apitoa e fa'amautinoa ai le manaia o le kofe i taimi uma.

i le faaiuga

Ioe, e mafai e le kofe ona fa'afefete oe, fa'afetai i lona caffeine content, acidity, ma le auala e fa'aosofia ai lau fa'amamago. E ui o lenei aafiaga e masani ma e masani lava e le afaina, o le malamalama i le auala e tali atu ai lou tino e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le tele o lau kofe. I Tonchant, matou te faamanatuina le tele o itu o le kofe ma faʻamoemoe e faʻaleleia lau malaga kofe i oloa sili ona lelei ma malamalamaaga.

Mo nisi fa'amatalaga e uiga i a matou kofe filifilia ma fautuaga mo le fiafia i lau kofe, asiasi i le upega tafa'ilagi a Tonchant.

Tumau fa'amatalaga ma tumau malosi!

alofa mutimutivale,

'au Tongshang